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Voici les bons gestes à adopter pour vous protéger pendant les vagues de chaleurs:
- Restez au frais (chez vous ou dans un lieu rafraîchi)
- Buvez de l’eau (sans attendre d’avoir soif)
- Mouillez-vous le corps
- Fermez les volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
- Privilégiez les activités douces et sans effort
- Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante
- Évitez l’alcool
- Prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles.
Les risques sur votre santé peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.
En cas de malaise, appelez le 15.
